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小孩吃鱼可以变聪明、睡得香有科学证据


发布时间:2018-03-22 10:50:20    来源于:CBF聚焦网

摘要:根据上最近在《科学报告》杂志上发表的研究,一周至少吃一次鱼的孩子的睡眠质量和智商测试的平均分高于不吃鱼的孩子。

小孩吃鱼可以变聪明、睡得香有科学证据

根据上最近在《科学报告》杂志上发表的研究,一周至少吃一次鱼的孩子的睡眠质量和智商测试的平均分高于不吃鱼的孩子,或每周吃鱼少于一次的孩子。这项新的研究,对超过500名9至11岁的中国儿童进行了研究。让他们回答在上个月吃过多少次鱼,从“从不”到“每周至少一次”。研究表明,ω-3脂肪酸(一种在鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼等很多种鱼类体内发现的脂肪酸)可以改善智力并有助于改善睡眠。
 

 

(责任编辑:Mark)




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