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微笑有可能提高运动效率


发布时间:2017-12-15 16:28:24    来源于:CBF聚焦网

摘要:肯尼亚马拉松运动员基普乔格(Eliud Kipchoge)在5月创下自己的最快记录——2小时25秒,那场比赛的最后一段路程中,他时不时地露出微笑。赛后他表示,希望微笑能使自己更轻松地跑到终点。但是,目前尚没有什么有力的科学依据可以证明这个观点。

肯尼亚马拉松运动员基普乔格(Eliud Kipchoge)在5月创下自己的最快记录——2小时25秒,那场比赛的最后一段路程中,他时不时地露出微笑。赛后他表示,希望微笑能使自己更轻松地跑到终点。但是,目前尚没有什么有力的科学依据可以证明这个观点。

 

过去曾有一些研究试图了解刻意的微笑是否能调节人们在赛跑时的心理感受,但几乎没有研究聚焦于微笑对于体育成绩的生理影响。在《运动与训练心理学》(Psychology of Sport and Exercise)9月发表的一项新研究中,研究人员召集了一批有经验的业余跑者,让他们在跑步时交替作出微笑和扭曲的面部表情。24名志愿者都不知道此次研究的目的:他们被告知,本次试验将考察与“跑步效率”有关的因素,跑步效率以在一定速度跑步时,迈步所消耗的氧气量来衡量。少数跑者在皱眉时效率最高,研究人员推测他们扭曲的面部表情,增加了他们超越平常发挥的决心。但试验结果表明,大多数跑者在微笑时的效率是最高的。该研究的领头人、阿尔斯特大学(Ulster University)运动心理学讲师布里克(Noel Brick)认为,微笑或许能通过促进“减少肌肉紧张”来提高运动效率。

 

(责任编辑:丛梦)

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